耳朵嗡嗡响是一种常见的症状，如果持续时间较长或者出现其他不适感，建议及时就医。

耳朵嗡嗡响的原因可能有很多种，如耳鸣、外耳道感染、中耳炎、听力下降等。需要根据症状、身体状况以及专业医生的检查来确定具体原因。在诊断确定之前，可以尝试以下方法缓解耳朵嗡嗡响：

1. 改变姿势：有时候改变头部的姿势可能有所帮助，比如向左或向右倾斜头部，或者俯卧位，这些方法可能有利于排除耳朵内部的气体或者液体。

2. 控制情绪：情绪波动也可能会引起耳朵嗡嗡响，因此要尽量保持平静、放松。

3. 避免嘈杂环境：长期处于嘈杂的环境中，可能会对耳朵造成损害，导致耳朵嗡嗡响。尽量避免噪音较大的环境，或者使用耳塞等保护措施。

4. 注意饮食健康：一些饮食习惯也可能引起耳朵嗡嗡响，如吸烟、饮酒、饮浓茶等。尽可能减少这些习惯的影响。

5. 注意身体健康：身体其他部位的健康状况也可能会影响耳朵，因此要保持身体健康，注意适当运动和保持良好的睡眠。

需要注意的是，如果以上方法无法缓解耳朵嗡嗡响或者出现其他症状，建议及时就医。同时要注意不要随意使用耳塞、耳道清洁器等物品，以免造成更多的问题。