颈项板紧是什么意思_生活百科

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2024-11-09 07:01:26

颈项板紧是指颈部和肩部肌肉过度紧张，导致颈部强烈的不适感和疼痛。

颈项板紧通常是由于长时间保持不良的姿势，如长时间低头看手机、电脑等，或是睡眠时枕头不合适造成的。这些姿势会导致颈部和肩部肌肉长时间处于张力状态，导致肌肉疲劳和僵硬，进而引起颈部不适感和疼痛。除此之外，颈项板紧也可能是由于颈椎病、颈椎间盘突出等疾病引起的。

需要注意的是，颈项板紧对身体健康有很大影响，长时间的颈项板紧可能导致颈椎病、头痛、肩周炎等疾病。因此，我们应该多做一些颈部肌肉放松的运动和注意保持正确的姿势，避免长时间低头看手机、电脑等。如果颈项板紧症状严重，建议及时就医。