左手臂左肩膀疼痛可能是因为肌肉、骨骼或神经的问题引起的，治疗方法需要根据具体病因而定。

如果疼痛是由于肌肉问题引起的，可以采取以下方法进行治疗：

1. 休息：暂停紧张活动或重复活动，使肌肉得到充分的时间恢复。

2. 热敷：使用热水袋、热毛巾或热水浴缸来放松肌肉，并促进血液循环。

3. 按摩：轻轻按摩疼痛区域有助于缓解肌肉的紧张和疼痛。

如果疼痛是由于骨骼问题引起的，可以采取以下方法进行治疗：

1. 使用支撑物：如拐杖、护肩带等，以减轻肩膀和手臂的负担。

2. 物理疗法：包括针灸、理疗、电疗等，可以促进血液循环，并帮助治疗疼痛。

3. 手术：对于严重的骨骼问题，手术可能是必要的。

如果疼痛是由于神经问题引起的，可以采取以下方法进行治疗：

1. 药物治疗：吃一些镇痛药或抗炎药可以缓解疼痛。

2. 物理疗法：如针灸、手法治疗、理疗、电疗等，可以促进神经的再生和恢复。

3. 手术：对于严重的神经问题，手术可能是必要的。

需要注意的是，如果疼痛持续数天或无法缓解，建议及时就医，以了解您疼痛的原因，并得到正确的治疗方法。在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重伤害。同时，注意充足的睡眠和均衡的饮食也有助于加快疼痛的康复。