什么时候艾灸最好什么时候艾灸最好呢_生活百科

创始人

2024-11-09 01:02:06

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艾灸最好的时间是在早晨和晚上的空腹时进行。

在早晨，身体刚醒来，气血流通较为畅通，此时进行艾灸可促进气血循环，加快新陈代谢，帮助身体排出毒素，提升身体免疫力。晚上空腹进行艾灸可以促进身体代谢，促进排毒，有助于改善失眠、焦虑等问题，同时还能平衡内分泌、调整身体生物钟。

需要注意的是在进行艾灸时要选择良好的艾草材质，并遵循正确的艾灸方法和时间。对于孕妇、高血压、心脏病患者等高风险人群应慎重进行艾灸。同时，艾灸时应注意保持温度适度，并保持放松心态。

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