练腹肌影响长高吗练腹肌影响生长吗_生活百科

创始人

2024-11-08 04:51:18

练腹肌不会影响长高。

长高受遗传和生长激素的影响，而腹肌练习不会对这些影响产生任何作用。练习腹肌可以增强肌肉力量和腹部肌肉的韧性，但不会影响骨骼生长和身高的增长。

需要注意的是，练习腹肌要适度，避免过度运动造成肌肉或韧带受伤。此外，身高的增长是在儿童期和青春期完成的，成年后身高难有变化，所以及早建立健康的生活方式和饮食习惯可以促进儿童和青少年的身高增长。

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