为什么减肥会反弹 为什么减肥会遇到平台期
创始人
2024-11-07 22:32:00

减肥会反弹的原因是人体会进行代谢调节，让身体回归到原来的体重。

减肥是通过减少摄入的热量或增加消耗的热量来实现体重减轻的过程。然而，当人体摄入的热量减少时，身体会进行代谢调节，以保证身体正常运转。代谢调节会使身体的新陈代谢降低，让身体回归到原来的体重。此外，减肥时可能会失去肌肉，因为肌肉是消耗热量的主要组织之一。肌肉的减少会降低基础代谢率，使身体更容易恢复原来的体重。

需要注意的是，减肥并不是一件简单的事情，需要坚持长期的健康饮食和运动习惯来保持身体的健康和体重的稳定。此外，减肥过程中不要过度减少热量摄入，以免影响身体的健康。

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