建议加强营养、增强体质、保持良好心态和生活习惯，适当补充维生素C和锌等营养素，增加运动量等方法可以有效提高免疫力。

要提高免疫力，首先要保持良好的饮食习惯和饮食结构，确保能摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养素所需量，并增加摄入蔬菜、水果、豆类等富含维生素C和锌等营养素的食物。

其次，增强体质，适当增加身体锻炼，有助于提高免疫力。可以选择户外活动、长时间的快步走、每周进行适当的有氧运动等方式，同时要注意不要过度运动，过度运动会削弱免疫系统。

保持良好的心态也是提高免疫力的重要因素之一。坚持健康的心理状态，积极乐观地面对压力和困难，通过一定方式进行放松心境，调整心态，有益于身心健康和提高免疫力。

此外，注意生活习惯，养成良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、避免过度劳累、不要熬夜等，对提高免疫力也相当有帮助。

需要注意的是，提高免疫力不是一蹴而就的过程，需要长期坚持。适当补充维生素C和锌等营养素，有助于提高免疫力，但也应该注意适量，过量的摄入会有副作用。如果病情较重或长时间未能有效控制，除了注意饮食、锻炼、心态，还需要及时到医院就诊，以免延误病情。