喝什么茶提神不犯困喝什么茶提神养胃_生活百科

创始人

2024-11-07 01:31:27

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喝绿茶可以提神不犯困。

绿茶中含有咖啡因和氨基酸，可以刺激神经系统，提高警觉度和注意力，从而达到提神效果。同时，绿茶中的茶多酚还可以促进脂肪代谢，使身体更有活力。与咖啡相比，绿茶中的咖啡因释放时间更加持久，可以避免咖啡因的副作用，如心悸、失眠等。

需要注意的是，虽然绿茶有多种功效，但也不宜过量饮用。过量饮用会影响人体的钙吸收，导致牙齿失去光泽，甚至引起牙齿病变。此外，对于胃肠功能较弱的人群，饮茶应注意适量，避免刺激胃肠道引发不适。最好的饮茶时间是早上和下午茶时。

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