孩子钙片什么时间服用效果最佳_生活百科

创始人

2024-11-07 00:22:38

孩子钙片最佳服用时间是晚饭后。

晚饭后是孩子吸收钙最佳的时间段。这是因为晚饭后胃里的酸度相对较低，钙更容易被吸收。而且晚饭后孩子可以活动一段时间，促进钙的吸收和利用。

另外，孩子应该避免与含铁、锌、镁等矿物质较多的食物同时食用钙片，因为这些矿物质会影响钙的吸收。

需要注意的是，孩子服用钙片前应该先进行血钙检查，以确保孩子的钙摄入量不会超过正常范围。同时，家长应该按照医生的指示给孩子服用钙片，不要自行增加剂量。

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