维c维e吃多久停一次维c维e吃多久可以祛斑_生活百科

创始人

2024-11-06 19:01:13

维C维E吃多久停一次的答案是视个人体质而定。

维C维E是属于高浓度的维生素补充剂，在我们日常生活中通常用于增强身体免疫力，促进新陈代谢。维C维E的摄入量与个人体质、饮食习惯、年龄等因素密切相关，因此吃多久停一次也应该因人而异。

根据推荐剂量，每日摄入维C的量为100毫克，而维E的每日最佳摄入量为30毫克。一般来说，可以将维C维E一起服用，但具体吃多少量和停多久则需要根据个人补充的需要来决定。

需要注意的是，过多摄入维C维E等营养素可能对身体健康产生不良影响，例如摄入过多的维E会导致影响血液凝固，从而对健康产生危害。因此，建议在摄入维C维E前咨询专业医生或膳食师的建议，以避免因摄入量不当而导致身体不适等健康问题。