酸奶和牛肉能同吃吗酸奶和牛肉能吃吗_生活百科

创始人

2024-11-06 10:11:17

酸奶和牛肉可以同吃。

酸奶属于乳制品，富含乳酸菌等益生菌，可以促进肠道蠕动，增强肠道健康。而牛肉富含蛋白质、铁、锌等营养素，有助于提高免疫力和增强体力。酸奶和牛肉营养成分的不同可以互为补充，一起食用可以促进身体健康。

需要注意的是，酸奶中含有乳酸，可与牛肉中的蛋白质结合形成凝块，影响消化吸收。因此，建议在食用时，酸奶和牛肉分开食用或间隔2小时以上。同时，对于容易产生胃酸过多的人，不宜空腹食用酸奶和牛肉。

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