喝纯牛奶好还是安慕希好喝纯牛奶好还是喝学生奶粉好_生活百科

创始人

2024-11-06 09:31:06

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酸奶比纯牛奶更好。

酸奶比纯牛奶更好，主要是因为酸奶中含有更多的益生菌和乳酸菌，可以增强肠道的健康，促进消化吸收，改善肠道菌群平衡，增强免疫力。而纯牛奶中虽然含有丰富的蛋白质和钙质，但是缺乏益生菌和乳酸菌，对于肠道健康的帮助有限。

需要注意的是，选择酸奶时应选择含有益生菌和乳酸菌的产品，而非添加了大量糖分和人工添加剂的酸奶。同时，对于消化系统敏感的人群，酸奶中的乳酸菌和益生菌可能会刺激肠道，引起不适，因此应适量食用。

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