缺蛋白质的表现缺蛋白质的人可以吃西洋参吗_生活百科

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2024-11-06 07:01:15

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缺蛋白质会导致身体出现多种症状，如肌肉萎缩、免疫力下降、贫血、皮肤干燥、头发脱落等。此外，缺乏必需氨基酸会影响脑部神经递质的合成，可能导致精神疾病的发生。

需要注意的是，蛋白质是身体的重要组成部分，但也不能过量摄入。过量的蛋白质会被转化为脂肪储存，增加肥胖风险。建议根据个人需求适量摄入蛋白质。

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