胆红素偏高的原因是由于胆红素的生成、转运和排泄异常，可能会引起黄疸等症状。解决方法包括改变饮食习惯、适当运动、治疗慢性病、避免饮酒和药物等。

胆红素是由血红蛋白分解而成的物质，一般在肝细胞内排泄，排泄后进入肠道，然后被细菌分解，最后排出体外。胆红素偏高的原因可能是由于以下几点：

1. 肝脏疾病：例如肝炎、肝硬化、肝癌等疾病会导致肝功能异常，影响胆红素的代谢和排泄；

2. 胆道梗阻：例如胆管结石、胆管狭窄等情况会影响胆汁流出，进而导致胆红素堆积；

3. 药物：某些药物，如抗生素、铁剂等，会对肝脏造成负担，影响胆红素的代谢和排泄；

4. 遗传因素：一些遗传性肝功能异常疾病，如Gilbert综合征等也可能导致胆红素偏高。

解决方法主要包括以下几点：

1. 改变饮食习惯：应当少吃脂肪、油腻、甜食等易“上火”的食物，多吃新鲜蔬菜水果等有利于肝脏代谢的食物；

2. 适当运动：可以加强肝脏的代谢功能，有利于胆红素的分解和排泄；

3. 治疗慢性病：一些慢性疾病如肝炎、糖尿病、高血脂等都会影响胆红素的排泄，应该及时治疗；

4. 避免饮酒和药物：应当避免饮酒，停止或减少药物的使用，特别是那些对肝脏不利的药物。

需要注意的是，胆红素偏高可能会引起黄疸等症状，出现这种症状应当及时就医；同时，应当注意饮食卫生，避免食用不洁食物，确保肝脏的健康。