锻炼会影响长高吗锻炼会影响生理期吗_生活百科

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2024-11-05 20:22:13

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锻炼不会影响长高。

长高与身高的决定因素包括遗传因素、营养摄入和生活习惯等多个方面。锻炼对身高的影响很小，因为锻炼主要是增强肌肉力量和身体机能，而不是直接影响骨骼生长。事实上，适当的运动可以促进身体健康和发育，有助于保持健康的身体状态，但并不会直接影响身高的增长。

需要注意的是，不良的锻炼习惯和过度运动可能会对身体健康和生长发育造成不良影响。因此，在进行锻炼时，应该根据个人的身体状况和健康状况选择适当的运动方式和强度，避免过度运动和损伤身体。

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