血脂高能吃鱼油吗 血脂高能吃瓜子花生吗
创始人
2024-11-04 22:12:05

血脂高的人可以吃鱼油。

鱼油富含omega-3脂肪酸，可以降低血脂、降低血压、减少心脑血管疾病的风险。一些研究表明，摄入适量的鱼油可以明显降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平。因此，血脂高的人可以适量摄入鱼油以改善血脂水平。

需要注意的是，鱼油虽然对血脂有益，但如果摄入过量可能会有副作用，如胃肠不适、流鼻血等。因此，应该在医生或营养师的建议下适量摄入。另外，鱼油并不是治疗血脂高的唯一方法，还需要结合饮食调整、运动等综合控制。

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