圣女果糖分高。
圣女果(又称小番茄或樱桃番茄)含有一定数量的葡萄糖和果糖。根据 USDA 的数据,每 100 克圣女果含有 3.9 克的总糖分,其中约有 2.6 克的果糖。这个糖分数值相对于许多其他水果而言并不算高,但如果你需要控制血糖或减肥,仍需谨慎食用。
需要注意的是,圣女果虽然含有一些糖分,但仍然是营养价值非常高的水果之一。它含有丰富的维生素 C、维生素 A 和钾等微量元素,对保持身体健康非常有益。当然,在食用时要控制摄入量,适度食用糖分相对较高的水果。
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