感冒能不能运动感冒能不能运动跑步_生活百科

感冒能不能运动感冒能不能运动跑步

创始人

2024-11-04 12:11:34

感冒能运动。

一般情况下，轻微感冒的人可以进行适当运动，有助于加强身体免疫力，缓解病情。但需要注意的是，感冒期间要避免剧烈运动，尤其是高强度的有氧运动，如长跑、游泳等，这样容易使身体虚弱，影响病情恢复。另外，感冒期间要注意保暖、避免着凉，避免感染加重。同时，如果感冒症状严重、出现高热、咳嗽等症状，应该停止运动，及时就医。

需要注意的是，感冒期间呼吸道感染病毒繁殖活跃，容易通过汗液和呼吸道分泌物传播给他人，因此不建议到公共场所锻炼。建议在家中通过打踩毯子、做瑜伽等低强度运动，帮助身体恢复健康。

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