治疗牙龈萎缩最有效的方法是牙周病治疗。

牙龈萎缩是牙周病的症状之一，而牙周病则是由菌斑引起的牙齿及其周围组织的炎症性疾病。因此，治疗牙龈萎缩的最有效方法是对牙周病进行全面治疗。牙周病治疗包括以下几个方面：

1.去牙石及菌斑：定期到正规诊所进行洁牙，去掉牙龈周围和牙齿表面的牙石及菌斑。这一步骤是治疗牙周病的基础。

2.修复牙齿：如有黑色或损坏的牙齿需要修复或拔除。

3.药物治疗：广谱抗菌药物可以消灭菌斑，保护牙周组织，促进愈合，抗感染；口腔内局部喷雾、药物水洗、含片等也是治疗牙周病的常用方法。

4.手术治疗：对病情较为严重的牙龈萎缩患者，若药物治疗效果不佳则可采用手术治疗，如牙周袋切开术、牙周再生术等。

需要注意的是，除了以上治疗方法，保持口腔卫生也是治疗牙周病的重要环节。刷牙不彻底或不正确，口腔内细菌易增殖，无法消灭已形成的牙斑，牙龈还会因刷牙过度而引起牙齿周围软组织损伤，导致牙龈受牵拉后脱离牙齿，引发牙龈萎缩。因此建议每天早晚刷牙后用牙线清洁牙缝，口腔内产生细菌也要及时清除。同时，戒烟、戒酒、控制饮食，也是预防牙周病的重要措施。