嚼酸奶有营养吗嚼酸奶有害吗_生活百科

创始人

2024-11-04 04:41:32

嚼酸奶有营养。

酸奶是一种富含蛋白质、钙、维生素B2和B12的乳制品，有助于维持肠道健康和增强免疫力。嚼酸奶可以增加口腔中的唾液分泌，促进口腔健康，同时也可以更好地利用酸奶中的营养成分。此外，嚼酸奶还可以促进消化吸收，有益于身体健康。

需要注意的是，在嚼酸奶时要注意不要过度咀嚼，以免对牙齿造成损伤。此外，对于牙齿敏感或有牙齿问题的人群，建议在嚼酸奶前先咨询牙医的意见。

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