血压高吃什么盐最好血压高吃什么药降得快_生活百科

血压高吃什么盐最好血压高吃什么药降得快

创始人

2024-11-03 20:01:51

血压高的人最好吃无钠盐。

血压高的患者需要控制钠的摄入。通常，普通食盐中含有高比例的钠离子，摄入过多会引起血压升高。无钠盐是将普通食盐中的钠离子去掉，保留其他矿物质的一种新型盐类。无钠盐的钠离子含量只有普通食盐的很少一部分，尤其适合血压高的患者食用。同时，无钠盐还含有钾离子，对心脏、肌肉等具有保健作用，可助于减轻血压高的症状。

需要注意的是，血压高的患者不仅要控制盐的摄入，还需要注意饮食均衡，多摄入富含钙、镁、钾等微量元素的食物，如瘦肉、鱼类、花生、豆类、蔬菜水果等。还需避免高脂、高糖、高胆固醇等对身体不利的食物，保持适量的运动和良好的心态。同时，血压高患者选择无钠盐时需注意该类食品并非完全没有钠离子，应摄入的量需在医生的指导下控制。

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