尿酸高要忌口什么东西尿酸高要忌口什么_生活百科

尿酸高要忌口什么东西尿酸高要忌口什么

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2024-11-03 16:52:16

尿酸高要忌口高嘌呤食物。

高嘌呤食物是指嘌呤含量高的食物，嘌呤是尿酸的前体，吃了高嘌呤食物会增加体内尿酸的含量，加重尿酸高的情况，需要忌口。高嘌呤食物主要为肉类（猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、火腿肠等）、海鲜（虾、蟹、贝类等）、豆制品（豆腐、豆干、黄豆、绿豆等）、酒类（啤酒、白酒、红酒等）等。建议尿酸高者减少或避免食用这些食物，尤其是荤食宜少，素食为佳。

需要注意的是，除了控制高嘌呤食物的摄入外，尿酸高者还需要注意以下事项：1、多喝水，有利于促进尿酸排泄；2、少吃高糖食物，因为高糖摄入会影响肾脏对尿酸的排泄；3、减少酒的摄入，酒精会抑制肝脏对尿酸的代谢，增加尿酸的积累；4、适量运动，有助于促进身体新陈代谢，减少尿酸的堆积。

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