吃蛋白粉能提高免疫力嘛 吃蛋白粉能提高免疫力和提高白细胞吗
创始人
2024-11-03 15:02:07

吃蛋白粉能提高免疫力的说法是不准确的。

蛋白质是构成身体细胞和组织的重要营养素，它可以维持身体的正常功效，也有助于维持免疫功能。然而将蛋白质摄入量增加可能不一定能提高免疫力。此外，蛋白粉如果摄入过多，还会对肝脏等器官造成负担，影响身体健康。

需要注意的是，任何营养素的摄入量过多都可能会对身体造成负担，所以在食用蛋白粉时应注意合理用量，并以均衡的饮食为主要营养来源。同时，充足的睡眠、减压、运动等都是提高免疫力的重要保障。若身体特别需要额外蛋白质时，可以选择口服营养素或食用高蛋白食品，但请在专业人员的指导下进行。

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