玛咖怎么吃 玛咖压片糖果
创始人
2024-11-03 07:02:17

玛咖可以口服或泡水饮用。

玛咖可以口服或泡水饮用，一般情况下建议每日服用3-5克，可根据个人体质情况适量调整。口服时可以将粉末直接放入嘴中，再用水冲下，或者将粉末加入饮料或食物中食用。泡水饮用时，将适量的玛咖粉末加入温水中，搅拌均匀即可饮用。

需要注意的是，玛咖不建议过量食用，一般情况下每日不宜超过10克。同时，由于玛咖具有调节内分泌的作用，孕妇和哺乳期妇女以及患有心血管疾病的人群应该在医生的指导下食用。另外，玛咖粉末的口感较为苦涩，可以根据个人口味添加蜂蜜或其他调味品来改善口感。

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