豆腐皮热量高吗减肥可以吃吗_生活百科

创始人

2024-11-02 15:31:02

豆腐皮热量不高，减肥期间可以适量食用。

豆腐皮由豆浆煮制而成，热量相对较低，每100克只有约95卡路里。此外，豆腐皮富含蛋白质和纤维素，能够带来饱腹感，有助于控制食欲和减少进食量。因此，适量食用豆腐皮并不会对减肥造成影响。

需要注意的是，豆腐皮虽然热量不高，但也不宜过量食用。此外，豆腐皮中含有一定量的钙，但其中的草酸盐会影响钙的吸收，因此不宜过多食用。

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