艾灸可以带来很多好处。

艾灸是一种传统的中药理疗方法，通过将艾绒点燃后施加在身体特定部位，产生温热刺激来促进人体的血液循环和代谢激活。艾灸可以有效缓解疼痛、改善血液循环、增强免疫力、调整神经系统、促进新陈代谢等许多方面的健康问题。具体来说：

1. 缓解疼痛：艾灸可以疏通人体经脉，改善气血循环，缓解关节、肌肉、经络等部位的疼痛，并有较好的治疗效果。

2. 改善血液循环：艾灸可调节身体的自主神经系统，加快血液循环，促进氧气和养分的输送，大大改善心脑血管系统的健康状况。

3. 增强免疫力：作为一种中草药疗法，艾灸中的厚朴、艾叶、陈皮等元素具有显著的免疫调节作用，能够提高人体的免疫力，对于常见或复杂性疾病都有很好的治疗作用。

4. 调整神经系统：艾灸可以通过温度刺激皮肤，影响身体各部分的神经元，促进人体的内分泌系统、中枢神经系统和自主神经系统的平衡，缓解精神压力与亚健康状态。

5. 促进新陈代谢：艾灸可以激活身体的细胞新陈代谢，消除局部和全身的疲劳，促进身体的恢复与养护。

需要注意的是，在进行艾灸理疗时，应严格掌握温度，控制火源以免过热造成烫伤或者火灾事故，同时在感染性疾病或者体表有伤口时不建议进行艾灸，尤其是孕妇慎用艾灸。