缺乏维生素b2的症状缺乏维生素b2的症状及治疗方法_生活百科

缺乏维生素b2的症状缺乏维生素b2的症状及治疗方法

创始人

2024-11-01 18:52:49

缺乏维生素B2的症状包括眼睛疲劳、口唇干裂、皮肤干燥、口腔溃疡、贫血等。

维生素B2是人体所需的一种B族维生素，也称为核黄素。它是人体合成两种重要的酶的成分之一，参与能量代谢以及骨骼、眼睛、皮肤、口腔等方面的正常发育。缺乏维生素B2可以导致多种症状，其中最常见的是眼睛疲劳。此外，口唇干裂、皮肤干燥、口腔溃疡也常见，而且可能出现贫血等血液及神经系统问题。

需要注意的是，维生素B2主要来自于肉类、鱼和非脱脂牛奶等，素食者需要特别留意。同时，维生素B2容易被阳光照射破坏，因此长时间暴露在阳光下的食物含量会下降。对于缺乏维生素B2的人，如果不能通过饮食调节，可以考虑服用维生素B2补充剂。但是，过量摄入维生素B2可能会引发排钙不良、用药阻碍等不良反应，因此服用前应咨询专业医生或食品师的建议。

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