如何降血压 如何降血压有效方法
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2024-11-01 13:51:24

降血压的方法主要包括药物治疗和非药物治疗两种。

1、药物治疗：常用的药物有利尿剂、钙通道阻滞剂、ACE抑制剂等。需要根据医生的建议进行合理用药，遵循剂量和用药时间。

2、非药物治疗：包括改变饮食习惯、减轻体重、增加体育锻炼等。适当控制饮食盐分，摄入新鲜蔬菜水果和低脂肪食物。减轻体重有助于降低血压，增加体育锻炼有助于改善身体状况，坚持进行有氧运动。

需要注意的是，若血压升高，应及时就医，遵从医生的治疗建议，不要自行停药或改变用药方式。日常应保持良好的生活习惯，避免吸烟、饮酒过度等不良习惯。同时应定期测量血压，及时发现异常情况并采取措施。

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