吃圣女果的好处和坏处吃圣女果的好处与坏处孕妇_生活百科

创始人

2024-10-31 04:22:20

吃圣女果有益健康，但需要适量，过量可能会导致副作用。

圣女果富含维生素C、胡萝卜素、番茄红素等，具有抗氧化、补充营养、促进排毒等益处。它还可降低血糖、降低胆固醇和维持心脏健康等。但是，如果过量食用，会导致腹泻、腹痛和呕吐等副作用。

需要注意的是，尤其是对易过敏或肠胃不适的人，最好控制食用量。在食用时还应注意清洗彻底，以免摄入农药等有害物质。

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