樱桃的热量樱桃的热量是多少_生活百科

创始人

2024-10-31 03:42:12

樱桃的热量是相对较低的。

樱桃是一种低热量、高营养价值的果实，每100克樱桃的热量为63千卡左右。同时，樱桃富含多种微量元素和维生素，例如钾、钙、镁、锌、叶酸、维生素B6和维生素C等。这些营养素可以有效地满足身体对这些元素的需求，并且还具有抗氧化、抗炎等诸多健康功效。

需要注意的是，虽然樱桃的热量较低，但是樱桃中含有较高的果糖和葡萄糖，患有高血糖或糖尿病的人应该注意食用量。此外，樱桃石榴酸对胃黏膜有刺激作用，易引起胃酸过多，应避免过食。

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