头疼的原因多种多样，可以是压力、疲劳、缺水、饮食不当等等。因此，针对不同的原因，采用不同的安慰方法。

1. 休息：如果头疼是由于疲劳或压力过大引起的，可以通过休息来缓解头疼。可以尝试闭上眼睛，放松身体，让自己进入一个安静的环境，让大脑放松。

2. 喝水：有时候头疼是由于缺水引起的，因此及时补充水分可以缓解头疼。可以喝一些温水或者凉开水来补充水分，但不要喝太多，以免引起水中毒。

3. 按摩：可以通过按摩头部来缓解头疼。可以用手指轻轻按摩头部或太阳穴，或者使用按摩仪器，但不要按摩太久。

4. 冷敷：如果头疼是由于血管扩张引起的，可以使用冷敷来缓解。可以使用冰袋或者冰毛巾敷在头部，但不要敷太久，以免引起感冒。

5. 使用药物：如果头疼比较严重，可以使用一些药物来缓解。但要注意，不要滥用药物，以免引起副作用。

需要注意的是，如果头疼持续时间较长或者频繁发生，建议及时去医院就诊，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，平时也要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，合理饮食，保持良好的心态。