玉米吃了会胖吗玉米吃了会胖吗_生活百科

创始人

2024-10-30 17:21:55

玉米吃了不会使人胖。

玉米的热量较低，每100克只有95卡路里，而且其中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够增加饱腹感，促进消化道蠕动，有利于身体健康，不容易造成过多的热量摄入，不会导致身体肥胖。

需要注意的是，虽然玉米不会胖，但是如果加工过程中添加了大量的油和盐等调料，会让热量和盐分大幅度增加，容易导致身体摄入过多的热量和盐分，不利于身体健康。因此，在食用玉米时要注意减少或者避免添加过多的调料。

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