乳腺B超是一种无创、安全、快速的乳腺检查方法，可以检查乳腺组织是否存在异常结节、肿块、占位等问题。

乳腺B超是利用超声波在乳腺组织内部进行扫描，通过显示图像来检查乳腺的情况。乳腺B超通常由专业技术人员完成，检查前需要脱掉上衣、内衣及胸罩，只穿一件上衣，并将手臂放在头上或斜于身体两侧，方便技术人员操作。在检查过程中，技术人员会用一种叫做“探头”的仪器沿着乳房各个方向移动，利用超声波扫描乳房，从而获得乳房内部图像，判断乳房是否存在肿块，位置和大小等信息。

乳腺B超检查不需要注射造影剂，也不会产生辐射，对人体无害，因此是一种很安全的乳腺检查方法。同时，由于B超检查过程中需要涂上一些凝胶，可能会感觉到一些的寒意和湿润感，但并不会有痛感。

需要注意的是，乳腺B超通常不会对身体造成任何伤害，但如果你在B超检查前发现乳房处于月经期，最好推迟检查时间，否则会影响检查结果。此外，如果你之前进行过一个或多个不同的乳腺检查，最好告知技术人员进行比对。如果你之前已经出现乳房肿块或乳腺增生等问题，需要持续关注乳房情况，定期进行检查。