吃芹菜可以降血压是真的吗_生活百科

吃芹菜可以降血压是真的吗

创始人

2024-10-30 05:42:04

吃芹菜可以降血压是真的。

芹菜中含有丰富的营养物质，包括钾、镁、钙、维生素C和纤维素等，这些成分对于降低血压都有很好的作用。钾能够帮助体内排出多余的钠盐，确保血液的稳定性；镁则可以扩张血管，减少血管阻力；钙是维持心脏健康的必需元素；维生素C可以帮助减少血管内皮细胞的氧化和血凝体的形成；纤维素则能够减轻身体对钠盐的吸收，有助于稳定血压。

此外，芹菜也含有一些药效成分，比如芹菜素和茴香酸等，这些药效成分可以帮助降低血压、抗氧化和抗血小板凝集。

需要注意的是，芹菜虽然有降压的作用，但是不要过量食用。因为芹菜中含有大量的纤维素，如果摄入过度，会增加肠胃负担，引起胃肠胀气等问题。同时，芹菜也并非所有人都适合食用，比如肾功能不好的人、容易发生荨麻疹等过敏反应的人等，应当避免食用或者咨询医生后再食用。

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