虚胖的调理方法是通过调整饮食结构、增加运动量等多方面综合治疗。

虚胖是指身体内部的水分、脂肪等物质代谢失调，导致体重增加，但并非真正的脂肪堆积。因此，虚胖的调理方法与实际肥胖不同，需要从调整饮食结构、增加运动量等多方面综合治疗。

1. 调整饮食结构：适量减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动，加速代谢废物的排出。同时，注意合理搭配蛋白质、碳水化合物等营养素，保证身体正常代谢。

2. 增加运动量：适量增加身体的运动量，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，调整身体内部的代谢水平。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。

3. 睡眠充足：睡眠不足会影响身体内部的代谢水平，进而影响身体的脂肪代谢。因此，保持良好的睡眠质量，每晚7-8小时的睡眠是必要的。

4. 注意心理调节：虚胖的患者常常会出现情绪波动、易疲劳等现象，因此需要注意心理调节，保持良好的心态，避免情绪过于激动或抑郁。

需要注意的是，虚胖的调理需要长期坚持，不能一蹴而就。同时，建议在医生的指导下进行调理，避免出现不良反应。