血小板低的人可以通过食疗方式增加血小板数量，比如可以多吃一些富含蛋白质、铁元素和维生素B12的食物，如肉类、蛋类、豆类以及绿叶蔬菜等。

血小板低的原因可能是许多，比如贫血、药物、免疫因素等，所以治疗也可能会因人而异。但是，良好的饮食习惯对于增加血小板的数量和改善血液质量是有益的。

1. 多吃优质蛋白质食物：优质蛋白质可以帮助机体合成蛋白质，促进血小板的生成。建议摄入鸡肉、牛肉、鱼、虾、蛋类等富含优质蛋白质的食物。

2. 铁元素的补充：铁是血细胞合成的必要元素，如果缺乏会导致贫血，影响血小板的生成。建议吃一些肝脏、黑木耳、红枣等富含铁元素的食物。

3. 补充维生素B12：维生素B12是人体合成血细胞所必需的微量元素。建议摄入一些海鲜、蛋类、乳制品等富含维生素B12的食物。

4. 多吃富含叶酸的蔬菜：叶酸是参与血细胞合成的重要营养素，足够的叶酸摄入可提高血小板的生成。建议多吃一些菠菜、油菜、花椰菜、胡萝卜等富含叶酸的绿色蔬菜。

需要注意的是，血小板低的患者应该保持良好的饮食习惯，尽量避免摄入过多的脂肪和糖分。同时，也要根据医生的指导合理使用药物，进行必要的检查和治疗。