佝偻病缺什么佝偻病缺什么微量元素_生活百科

佝偻病缺什么佝偻病缺什么微量元素

创始人

2024-10-28 18:32:18

佝偻病是因为缺少维生素D引起的。

佝偻病是由于维生素D缺乏引起的骨骼疾病。维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，它可以促进人体对钙和磷的吸收，从而维持骨骼的正常发育和生长。如果体内缺少维生素D，就会导致钙和磷无法被充分吸收利用，从而影响骨骼的健康发育。严重的情况下，会出现骨形变、骨质疏松、脆骨等问题。

维生素D的主要来源有日晒和食物。在阳光的照射下，人体可以合成维生素D。而食物中，脂肪鱼、蛋黄、动物肝脏等含有丰富的维生素D。

需要注意的是，由于现代人的生活方式，户外活动时间减少，室内工作时间增多，使得日照时间减少，可能会导致维生素D的不足。因此，要加强户外活动，或者在日光充足的时段适当晒太阳；同时还要注意饮食均衡，多摄取含有维生素D的食物，保证足够的维生素D吸收。特别是婴幼儿和青少年，更为容易出现维生素D缺乏现象，应该更加注意饮食和日常生活，预防佝偻病的发生。

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