手指关节变形恢复需要按摩和物理疗法进行。

手指关节变形是由于手指长期保持同一姿势或手指骨骼受到外界冲击所引起的，其症状包括关节僵硬、肿胀和手指外形变形等。针对手指关节变形，可以采取按摩和物理疗法来促进关节血液循环、增加关节活动度、强化手指骨骼和肌肉等，从而帮助恢复手指关节功能。

按摩是手指关节变形恢复中非常重要的治疗方法之一。通过对手指关节进行适当按摩，可以增加局部血液循环，松解僵硬的关节，缓解肌肉疲劳，提高手指关节的灵活性。对于手指关节变形比较轻微的患者，可以通过自我按摩的方式进行；对于手指关节变形较为严重的患者，可以请专业的物理治疗师进行按摩操作。

物理疗法也是手指关节变形恢复过程中不可或缺的治疗方法。常见的物理疗法包括以热敷为主的热疗和以冷敷为主的冷疗。热疗可以促进局部血液循环、放松肌肉、缓解疼痛；冷疗则可以减轻局部肿胀、消除疼痛、缩小血管。在物理疗法中，热敷和冷敷可以根据症状轻重和病情进展的情况进行交替使用。

需要注意的是，手指关节变形的恢复并非一蹴而就，需要长期坚持按摩和物理疗法。此外，患者在进行手指关节变形的恢复期间，要注意避免做太过劳累的工作、保持适当的休息和睡眠时间、避开寒冷的环境和过于重口的食物等。同时，如果病情严重或者无法自我缓解，应及时去医院就诊，接受专业的医学治疗。