毒素太多时，可以通过增加身体的排毒能力和减少毒素的摄入量来排出毒素。

身体的排毒能力可以通过以下方法来增加：

1. 喝足够的水：水是身体排毒的重要工具，可以帮助肾脏和肝脏排出毒素。

2. 健康饮食：多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、健康蛋白质和健康脂肪，避免高脂肪、高糖和加工食品，可以减轻身体的毒素负担。

3. 运动：适当的运动可以促进身体循环系统和呼吸系统的活动，也能帮助排出毒素。

4. 睡眠：充足的睡眠能帮助身体恢复和排毒。

减少毒素的摄入量可以通过以下方法来实现：

1. 停止吸烟：吸烟会释放有毒物质，增加身体毒素的负担。

2. 减少酒精摄入量：酒精是一种毒素，摄入过多会影响身体的正常排毒功能。

3. 避免药物滥用：某些药物会损害身体的健康，毒素也会随之增加。

4. 避免暴露于有害化学物质中：例如，在有害化学制品或污染物的环境中工作或生活都会增加毒素的摄入量。

需要注意的是，不要盲目节食或采用过激的排毒方法，例如过度使用肝脏排毒产品或肝脏冲洗。这些方法可能会对身体造成更大的伤害。如果怀疑身体中有太多毒素，请咨询医生或专业保健人士的意见。