紫苏吃多了会有什么反应 紫苏吃多了会有什么危害
创始人
2024-10-28 05:42:09

紫苏吃多了会对身体造成一定的危害。

紫苏含有挥发油和黄酮类物质，如果摄入过多，可能会引起头晕、恶心、呕吐等不适症状。此外，紫苏中的黄酮类物质可以抑制人体内的酶活性，长期摄入过多可能会对肝脏和肾脏产生一定的负担，引起肝肾损害。

需要注意的是，紫苏虽然营养丰富，但也不要过量食用。一般来说，每日适量为10克左右。同时，紫苏不宜空腹食用，最好在饭后食用，以减少对肠胃的刺激。如果有不适症状，应尽快停止食用并就医。

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