风湿性关节炎的调理应该从改变生活习惯、药物治疗和物理治疗三个方面综合治疗。

1. 改变生活习惯：合理饮食、适当运动、保持良好心态和睡眠习惯等对风湿性关节炎的调理非常重要。食物上可以多摄入一些富含维生素C、D、E和omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、豆类等，这些食物对关节健康有益。适当运动可以增加关节周围肌肉的力量，改善关节活动度，但要注意运动强度和方式，避免过度运动导致关节负担过重。保持良好心态和睡眠习惯可以减轻疼痛和炎症反应。

2. 药物治疗：药物治疗是风湿性关节炎的主要治疗方法，包括非甾体抗炎药、糖皮质激素、疏血通络中药等，可以减轻关节疼痛、肿胀和炎症反应，但需要注意合理用药，避免长期使用和药物副作用。

3. 物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗等，可以缓解疼痛和僵硬感，促进关节功能恢复。但需要注意选择适当的物理治疗方式和治疗时间，以免加重病情。

需要注意的是，风湿性关节炎患者需要定期复诊，及时调整治疗方案。同时，避免过度疲劳、寒冷刺激和受伤，保持关节周围肌肉的力量和稳定性。如果病情加重或出现新的症状，应及时就医。