维生素b1怎么吃维生素b1怎么吃有什么功效_生活百科

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2024-10-27 04:21:29

维生素B1可以通过口服片剂、口服液、注射剂等不同剂型进行摄入。

维生素B1是人体必需的一种维生素，主要参与碳水化合物的代谢过程。维生素B1的摄入量应根据个体需要而定，平均成人每天需要约1.1～1.5毫克，孕妇和哺乳期妇女等特殊人群需要更多。如果缺乏维生素B1，可能会引发各种疾病，如脚气病、心肌病等。

口服片剂一般建议每次服用10毫克，每日1次。口服液则建议按照说明书上所标注的剂量进行服用。而注射剂一般由医生开具处方，通过肌肉或静脉注射给药。

需要注意的是，维生素B1一般不宜与咖啡、茶、蛋白质等一起摄入，以免影响其吸收。此外，应遵循医生或药品说明书上的剂量和用法，不要随意增减剂量。对于存在维生素B1缺乏症状的人群，建议定期检查体内维生素B1水平，以调整剂量。