生孩子是一个复杂的过程，涉及到多个因素。以下是一些有助于生孩子的方法和建议：

1. 健康生活方式：保持健康的生活习惯对于生孩子非常重要。这包括良好的饮食习惯、适量的运动、充足的睡眠和避免不良习惯，如吸烟和酗酒。保持身体健康和体重在正常范围内也是很重要的。

2. 规律性性生活：有规律的性生活可以提高怀孕的机会。最佳时间是在排卵期间进行性行为，这通常是在月经周期的中间。了解自己的月经周期并与伴侣密切合作，可以帮助确定最佳的性生活时间。

3. 避免压力：长期或过度的压力可能会对生育能力产生负面影响。寻找有效的应对压力的方法，如放松技巧、冥想和身体活动，可以帮助减轻压力。

4. 检查身体健康：定期进行身体检查，包括妇科检查和男性生育能力检查，可以帮助发现潜在的健康问题，并及早采取措施解决。

5. 避免遗传疾病：如果或伴侣有家族遗传疾病的风险，可以考虑进行基因检测和咨询，以了解潜在的风险并采取相应的措施。

6. 寻求医学帮助：如果已经尝试了一段时间仍然没有怀孕，可以咨询医生寻求进一步的帮助。医生可以进行相关的检查和评估，并根据具体情况提供适当的治疗建议。

请记住，每个人的情况都是独特的，所以最好根据个人情况咨询专业医生的建议。