怀孕下怀要注意保持良好的生活习惯和健康饮食，避免接触有害物质和过度劳累等。

怀孕是一个非常特殊的生理过程，孕妇需要时刻保持健康的状态，为宝宝的健康成长提供一个良好的环境。在怀孕期间，孕妇需要注意以下几个方面：

1.保持良好的生活习惯：包括规律的作息时间、适量的运动和充足的休息时间，避免过度疲劳和精神紧张。

2.健康饮食：孕妇需要摄取足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等，避免过度饮食和暴饮暴食，同时要注意避免食用生冷、辛辣、油腻等不利于胎儿健康的食物。

3.避免接触有害物质：孕妇需要避免接触各种有害物质，包括化学物品、放射线、有毒气体等，还需要注意避免接触宠物、花粉等过敏原。

4.避免过度劳累：孕妇需要避免过度劳累，尽量避免长时间站立或坐着，避免搬运重物等过度运动。

需要注意的是，孕妇在怀孕期间需要定期进行产前检查，同时遵循医生的建议进行饮食和生活习惯的调整。如果出现不适症状，应及时就医。同时，孕妇在怀孕期间需要注意保持心情愉快，避免精神上的压力和抑郁情绪。