婴儿3-6个月补钙最合适。
婴儿在出生后1-2年内的骨骼生长发育非常迅速,钙质是构成骨骼的基本物质,因此婴儿需要充足的钙质来促进正常的骨骼发育。而婴儿在出生后的头3个月,钙质的吸收和利用还没有完全成熟,因此需要通过母乳、配方奶或其他富含钙的食物来进行补充。同时,3个月以后,婴儿的肠道吸收能力随着年龄的增长而提高,这时再开始补钙的效果最为显著。但若于6个月之后才开始补钙,钙的吸收率就会显著下降,婴儿的骨骼发育可能会受到影响。
需要注意的是,婴儿补钙要注意补充适量的维生素D,它可以促进婴儿肠道对钙的吸收,促进骨骼健康。同时,鱼肝油等维生素D的来源也需要注意食用量。婴儿大部分的钙质都应该来自母乳,如果母乳不足或无法满足需求,应该在医生的指导下选择合适的配方奶。另外,婴儿补钙时也需要注意避免过量,因为过量的钙可能会影响其他的营养物质的吸收。最好在儿科医生的指导下进行补钙。