女孩青春期脸上长痘痘可以通过合理的饮食、生活习惯的调整、保持面部清洁和选用合适的护肤产品来减轻症状。

青春期是人体荷尔蒙变化的时期，女孩子由于内分泌的不稳定，通常会在脸上长出痘痘，导致面部肌肤变得暗淡无光，影响美观。因此，女孩青春期脸上长痘痘需要在日常生活中及时采取相关措施进行调整。

首先，合理的饮食是缓解长痘痘的一个关键因素。要记住避免摄取过多的油腻和脂肪食物，少吃辛辣刺激性食物，适当多摄取富含维生素和膳食纤维的饮食，例如新鲜的水果和蔬菜等。

其次，改善生活习惯，加强身体锻炼，规律的生活习惯和充足的睡眠同样对减轻痘痘症状有良好的帮助。

第三，保持面部清洁也是非常重要的。女孩青春期脸上长痘痘时要注意定期对脸部进行清洁，勤洗脸，不要乱挤压。过度的清洁和挤压可能会导致炎症和感染，加重痘痘症状。

最后，选择合适的护肤产品也是改善痘痘症状的关键。建议选用平衡皮肤 PH 值的洁面产品，再搭配一些祛痘的护肤品。但是要注意避免选择过度添加化学成分的产品，对于肌肤来说不利的化学成分也会加重痘痘症状。

需要注意的是，在调整好饮食和生活习惯的同时，如果症状有所恶化，建议到专业的医生那里咨询治疗。达到正确的治疗效果，毕竟这是很关键的事情。