五花肉热量五花肉热量多少千卡_生活百科

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2024-10-26 12:31:51

五花肉的热量较高。

五花肉是猪肉的一种，含有较多的脂肪和热量。据国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食指南》中，猪肉里脂肪含量较高，五花肉则是猪肉中脂肪含量最高的部分之一。根据中国食品成分表，每100克五花肉的热量约为400-450千卡。

需要注意的是，过量摄入五花肉容易导致肥胖、高血脂等健康问题，建议在饮食中适量食用，可以搭配蔬菜或者选择瘦肉进行调节。同时，在烹饪时尽量少用油，选择健康烹饪方式，如煎、蒸、炖等，减少热量的摄入。

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