柠檬茶的功效包括促进消化、改善皮肤、提高免疫力等,但也存在禁忌。
首先,柠檬茶富含维生素C和柠檬酸,能够促进身体的新陈代谢,从而改善消化功能。同时,柠檬茶还含有一定的抗氧化物质,可以抑制自由基对身体的损害,提高免疫力。此外,柠檬茶中的柠檬酸还具有美白、去黄、爽肤等效果,对皮肤有很好的保养作用。
但需要注意的是,柠檬茶中的柠檬酸会刺激胃黏膜,容易引起胃灼热、胃痛和胃酸过多等问题,因此胃溃疡或肠胃炎患者不宜饮用。此外,柠檬茶中还含有一定的咖啡因,对于容易失眠的人群来说,也不宜饮用过量的柠檬茶。
需要注意的是,柠檬茶中不应添加过多的糖,以免造成血糖异常。此外,柠檬茶中的维生素C容易被氧化,因此最好是现冲现饮,不要存放过久。另外,柠檬茶也不适宜空腹饮用,最好在饭后半小时再喝。