计算自己的排卵期最常用的方法是通过月经周期长度来确定大致时间，再结合体内基础体温和排卵试纸等因素进行确认。

女性的月经周期一般为28天，而排卵期则是在此周期中的第14天左右。但是，不同女性的月经周期长度可能会有所不同，因此需要进行具体计算。例如，周期为30天的女性排卵期则在第16天左右，周期为24天的女性排卵期则在第10天左右。

除了周期外，体内基础体温也是一个很好的指标。在排卵后，女性的基础体温会有所升高，因此通过每天在相同的时间测量体温来确认排卵期也是一种有效的方法。一般来说，在排卵前体温保持在36.5℃左右，而在排卵后则会升高到37℃左右。当连续三天的体温明显高于前几天时，表示排卵已经进行了。

此外，排卵试纸也能够帮助女性准确地确认自己的排卵期。排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素的含量来判断排卵期的具体时间。使用方法也非常简单，只需在预计排卵期前几天开始每天在同一时间使用试纸进行尿液检测，直到检测结果为阳性时，即可确认自己的排卵期。

需要注意的是，女性在使用排卵试纸时需要按照说明书上的方法正确使用，否则可能会产生误差。另外，月经周期也受到许多因素的影响，如睡眠质量、饮食习惯、身体健康状况等，因此如果不规律的话计算得出的结果可能会有所偏差。建议女性在计算排卵期时综合多种因素进行确认，以提高准确度。