青少年缺钙的症状包括生长发育不良、骨骼结构畸形、易骨折、牙齿不整齐等。
青少年期是骨骼生长发育的关键时期,钙是构成骨骼的重要成分,所以青少年若缺乏钙,就会出现一系列症状。生长发育不良是青少年缺钙最常见的表现,主要表现为身高矮小、生长缓慢等。当钙摄入量少,骨骼中的钙被消耗掉,骨骼会出现结构异常,也就是骨骼结构畸形。缺钙的青少年还很容易出现骨折,尤其是近期才开始运动的青少年,轻微的运动或受到轻微的外力,就可能导致骨折。另外,缺钙也会导致牙齿不整齐,牙齿出现走位等问题。
需要注意的是,青少年缺钙的主要原因是摄入不足,因此加强钙的摄入是缓解缺钙症状的关键。除了饮食摄入外,更应注重生活中的钙吸收,例如增加户外运动、晒太阳等。此外,一些基因与遗传问题也可能导致症状的出现,需要在医生的指导下进行治疗。